＜＊連載＊　漢方専門家・平地治美の健康の勧め＞「第35回　日常生活における『梅雨病』対策（３）」

　筆者・平地治美（薬剤師。鍼灸師）。漢方の良さを伝えるため、日々の臨床では治療だけではなく自然治癒力を高めるための“養生”の指導に特に力を入れ、一般の人たちへの健康指導を積極的に行う。朝日カルチャーセンター新宿、津田沼カルチャーセンター等で「女性のための漢方レッスン」「舌診入門」「季節の過ごし方と食養生」などの漢方関連の講座を担当。和光治療院・漢方薬局（千葉市若葉区TEL043-232-6258）で治療。千葉大学医学部医学院和漢診療学講座非常勤講師。京都大学伝統医療文化研究班員。日本伝統鍼灸学会理事。漢方三考塾講師。著書に『げきポカ』（ダイヤモンド社）、『舌を見る、動かす、食べるで健康になる』（日貿出版)。「平地治美の漢方ブログ」発信中。

　梅雨の時期は湿気により体内の水が滞り、「水毒」として様々な症状を引き起こします。対策として、体の内外から除湿することが重要であることは（１）、（２）でも述べました。
今回は、ツボを活用して水分代謝を良くしたり自立神経を整え、梅雨を乗り切る方法をお伝えします。
　まずは足の代表的なツボ【陰陵泉（いんりょうせん）】を紹介しましょう。
水はポタポタと滴るように、水毒は体で言うと下半身に特にたまりやすいのが特徴です。梅雨時期は蒸し暑くなり始めるため、半ズボンや素足で過ごし足が冷えている方が多いようです。水分代謝に関わる経絡は足の内側にあります。
内くるぶしから膝のあたりまで親指で押していくだけでも流れが良くなります。
　お次はむくみや水毒が原因の膝痛のツボ【三陰交（さんいんこう）】。
むくみがひどい場合は触るだけでも圧痛を訴えることがあります。
内踝から指４本分、骨の境目にあります。
足の内側には三本の経絡が流れていますが、その三つが交わるところにあります。
水はけを良くし、婦人科系の症状にも良く効くツボです。